Версия для слабовидящих
Стретчинг — это подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Само название «стретчинг», является производным от английского слова stretch, означающего тянуть, растягивать. Нужно заметить, что подобная аэробика является эффективным инструментом для растягивания мышц, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.
Данная гимнастика пользуется большой популярностью во всем мире, поскольку к ней можно прибегать без какой-либо подготовки и базы спортивных навыков.
В зависимости от цели, описываемый вид фитнеса может использоваться для лечения и профилактики ряда заболеваний, восстановления и коррекции функций опорно-двигательного аппарата.
Можно ли похудеть занимаясь стретчингом?
Стретчинг, как и все фитнес-дисциплины, направлен в первую очередь на нормализацию работы организма, а также коррекцию фигуры и реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм. Известно, что растяжка приводит к улучшению работы кровеносной системы, разгоняя жидкую ткань по организму. При этом гемоглобин переносит на себе кислород, насыщая им каждую клеточку тела. Именно данный процесс способствует сжиганию жировых отложений.
Сожженные клеточки жира переходят в мышечную массу. Ведь на занятиях стретчингом в нашем Центре большое внимание уделяется, не только растяжению мышц, но и их укреплению, каждая тренировка включает в себя упражнения на проработку мышц спины, пресса, ног, ягодиц. Таким образом, используя растяжку как инструмент коррекции фигуры, можно не просто уменьшить объем талии, но и укрепить мышечный корсет и придать формам рельефность и крепость. В связи с этим можно ответить достаточно четко: стретчинг — это отличный способ похудеть без последствий для организма.
Регулярно посещая тренировки по стретчингу в нашем Центре, Вы приобретете не только гибкость, но и стройность. Каждая тренировка гарантированно улучшает настроение и укрепляет здоровье.
Уточнить расписание и записаться можно по телефону +7(4852)60-00-11.